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Comment faire cuire de la sole?
Préchauffez la poele à feu moyen puis faites cuire la sole 5 minutes sur chaque face en retournant délicatement à l'aide d'une spatule à poisson .La sole est cuite lorsque les filets se détachent légèrement de l'arete

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 Comment faire cuire de la sole?

Préchauffez la poele à feu moyen puis faites cuire la sole 5 minutes sur chaque face en retournant délicatement à l'aide d'une spatule à poisson .La sole est cuite lorsque les filets se détachent légèrement de l'arete centrale.